一週間ほど前に「脳には妙なクセがある」の本を読んだ。
池谷さんの本だ。これで４冊目。そうとうにおもしろい。
おもしろくて、わたしの暮らしを少しでも変えていける示唆にとんでいる。
今日、通院日だったけど、長い行き帰りに、電車であまり疲れていない。
いい姿勢でいる。
（なんだかわたし、心身元気だなあ！）って気付いた。
この本読んだせいもあるみたい。
いちばんの元気のわけは、涼しくなって身体が喜んでること。
気持ちから言えば、アオマメさんのことを、彼女の暮らしぶりを、想ってること。
わたしの行動のほとんどは無意識になされているんだ。
ほとんどが反射のようなもの。
だから意識上の自分をあまり過信せずに、、
反射力を鍛えていくこと。
それには、よい経験をすることしかない。
入力（身体感覚）もたいせつだけど、
出力（身体運動）はもっと重要。
そんなことを思いながら、
「出力をこころがけた生活をしよーっと」
って暮らしてたら、
何だかこのごろ元気だ、わたし。
散歩は暑さのかげんがあってあまり行けないけど、
室内でもティッシュ箱またぎや屈伸、ヨガっぽいこともやって身体動かしてる。
「何事もやり始めた時点で、もう半分終わったようなもの」
まあ、そこまでは行ってないけど、
出力重視でいこう。
