このところずっと寒かったから、体を動かすのは全く出来ていない。
今日は端から端まで、空中見事に晴れわたり、雲ひとつない！
お陽さまいっぱい！
庭にしゃがみ込んで、
ぱっと開いたクロッカスを、ニュクニュク顔を上げてくる水仙の芽を、あちこちつぼみを持ち上げるクリスマスローズを愛で、えらいネと話しかける。
こんな日は自然に体が動き出すね^_^
いつもはちょっとした合間に簡単スクワット、時々カカト落としくらいしかしないけれど
今朝はまとめていろいろやったよ。珍しいやる気。
お金のかからない私式運動！
袋蹴りを200回
カカト落としを50回
スクワットを適当？回
壁打ちひとり卓球を適当？回^_^
斜め腕立て伏せを20回
ここらへんではぁはぁ。
もうやめておこう^_^
暖かくなっていくこれからの日々。
芽吹く草みたいに動き出そう🌿
